Ziel dieses Kurses ist es, das Gesundheitsverhalten der Teilnehmenden positiv zu stärken. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und der Stärkung der Muskulatur wird insbesondere die Haltung geschult. Weitere Ziele sind die Gewinnung von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gegenüber Stresssituationen im Alltag. Die gesundheitsfördernde Wirkung ergibt sich aus dem Wechsel und der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. […]
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen […]
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen […]
Yoga ist ein wundervoller Weg zu der eigenen Mitte zu finden und den Anforderungen unseres Alltags gelassen entgegen blicken zu lassen. Yoga im Sitzen ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Dehnungen, Entspannungs- und Atemübungen. Diese Art, Yoga zu machen, trainiert die Beweglichkeit der Gelenke und die Bewegungsfreiheit. Gleichzeitig werden durch die sanften Übungen das Gleichgewicht und […]
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen […]
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen […]
In unserem Digital-Café bieten wir all den Menschen, die Fragen und Unsicherheiten rund um die Bedienung digitaler Geräte haben, Hilfe und Unterstützung an.
Hatha-Yoga ist ideal für alle, die mit Yoga anfangen wollen. Durch körperliche Übungen und Meditation wird beim Hatha-Yoga vor allem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Dabei kann das Tempo und die Intensität der Übungen variieren und individuell auf die eigenen Bedürfnisse anpasst werden. Das Training stärkt die Muskulatur und die Gelenke und verbessert den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. Zusätzliche […]
"Wer rastet, der rostet." So ist auch unser Gehirn und damit die Gedächtnisleistung in Gefahr zu "rosten". In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie sich an anscheinend vergessenes Wissen wieder erinnern können und wie Sie sich Gesichter, Namen und Zahlen künftig besser merken. Nach einer ganzheitlichen Methode werden hier die "grauen Zellen" wieder in Schwung gebracht. Die Denkübungen […]
"Wer rastet, der rostet." So ist auch unser Gehirn und damit die Gedächtnisleistung in Gefahr zu "rosten". In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie sich an anscheinend vergessenes Wissen wieder erinnern können und wie Sie sich Gesichter, Namen und Zahlen künftig besser merken. Nach einer ganzheitlichen Methode werden hier die "grauen Zellen" wieder in Schwung gebracht. Die Denkübungen […]
Im Rahmen des Projekts „GePEK – Gemeinsam geht’s besser!“ lädt das Deutsche Rote Kreuz (DRK) Hamburg-Eimsbüttel am Mittwoch, 1. April 2026, zu einem Gruppenangebot rund um gesunde Ernährung ein. Angesprochen sind Menschen ab 65 Jahren, die sich mit Gesundheit und Ernährung im Alter beschäftigen möchten. Die monatlichen Treffen in einer festen Gruppe bieten verständliche Informationen […]