Ziel dieses Kurses ist es, das Gesundheitsverhalten der Teilnehmenden positiv zu stärken. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und der Stärkung der Muskulatur wird insbesondere die Haltung geschult. Weitere Ziele sind die Gewinnung von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gegenüber Stresssituationen im Alltag. Die gesundheitsfördernde Wirkung ergibt sich aus dem Wechsel und der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. […]
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen […]
Gemeinschaft erleben, lachen und einfach eine schöne Zeit haben Ob Brettspielklassiker, Kartenspiele oder neue Entdeckungen: Gemeinsam macht Spielen Freude. Das Spiele-Café bietet eine wunderbare Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre neue Kontakte zu knüpfen und einen unterhaltsamen Nachmittag in netter Gesellschaft zu verbringen. Eingeladen sind alle – ob allein oder in Begleitung. Wer möchte, darf auch gerne […]