Wassergymnastik ist eine ideale Möglichkeit, sich gelenkschonend beweglich zu halten. Kombiniert werden hier Übungen für die Muskeln und das Gleichgewicht. Das warme, brusthohe Wasser liefert dafür ideale Bedingungen. Für Abwechslung sorgt der Einsatz verschiedener Hilfsmittel.

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmerinnen und Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Das Wasser sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts im Wasser. Dies führt zu einer Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben.

Wann und wo finden die Kurse statt?

Die Kurse finden immer montags ab spätem Nachmittag sowie donnerstags um die Mittagszeit im Albertinen Haus (Sellhopsweg 18-22) in Hamburg statt.

Haben Sie Lust, mitzumachen oder möchten nähere Informationen zu den Wassergymnastik-Kursen?

Dann melden Sie sich unter Tel. 040 / 411 706-26.