Vinyasa-Yoga verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Die Übungen fördern Balance, Flexibilität und Kraft – ohne Überforderung, aber mit spürbarem Effekt. Gleichzeitig wirkt Yoga beruhigend auf den Geist und schenkt Gelassenheit.

Mit achtsamen Abläufen und individueller Anpassung ist dieser Kurs ideal für alle, die auch im fortgeschrittenen Alter beweglich bleiben, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden möchten.